高血圧とアルコールの目安

高血圧の人は、アルコールを控えなくてはならないと言われていますが、
まったく飲んではいけないかと言うと、そういうわけでもありません。

確かに、飲酒をしている人の方が高血圧になりやすいのは事実ですが、
適量飲酒ならばまったく飲まない人よりも、動脈硬化が起こりにくいのもまた事実です。

高血圧予防の観点からも、

ビール…中ビン１本
日本酒…1.2合
ワイン…200ml

を一日の飲酒量の目安としましょう。



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